Yoga pré & post-natal

Description

Les cours s’adressent à toutes les femmes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.

Le yoga pré-natal :

Les séances de yoga ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
A partir des questions et des problématiques de chacune se décline une séance adaptée et personnalisée pour s’approprier des solutions pratiques. Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…
Les cours s’articulent autour des principes essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

Une approche douce, délicate qui s’adapte au rythme de chacune.

Le yoga post-natal :

Accessible dès la sortie de maternité même en cas de césarienne et dès que vous en ressentez le besoin.
Avant/pendant et après votre rééducation du périnée, ces cours sont adaptés pour toutes les femmes. Bien évidemment, bébé est le bienvenue lors de ces cours collectifs.

Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans.
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours.

Animé par Annabelle et Marine